14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 177,19g | Prot: 130,80g | Karb: 34,00g.
Kahvaltı: Zielona Herbata, Woda z Cytryną. Öğle Yemeği: Biedronka Seler Korzeń, Seler Naciowy, Kapusta, Bulion z Kury/Kurczaka. Akşam Yemeği: Pestki Dyni, Masło, Żeberka Wieprzowe, Zielona Papryka, Grześkowiak Coleslaw . devamı için...
|
|
2382 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|