14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 51,13g | Prot: 58,16g | Karb: 154,13g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сварог Йогурт , Ленивая Овсянка, Пятерочка Банан. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Семейные Секреты Колбаса Сырокопченая Богородская, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом. Akşam Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Простые Пельмени, Махеевъ Кетчуп Лечо, Гречка Отварная, Минтай. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Курага, Зеленый Чай, Каждый День Мороженое Шоколадное. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|