14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 51,03g | Prot: 58,73g | Karb: 207,29g.
Kahvaltı: Шоколад, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Ülker Altınbaşak Light, Dost Süzme Peynir, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Жареный Картофель. Öğle Yemeği: Соевое Молоко, Кофе, Апельсин, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Банан. Akşam Yemeği: Krınkıl Çubuk Kraker, Арахис, Шоколад, Хурма Сушеная, Хлеб с Отрубями, Кабачок Гриль, Приготовленная Брокколи (Свежая), Фасоль (без Соли, Отварная). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|