14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 102,08g | Prot: 84,35g | Karb: 140,53g.
Kahvaltı: Salz, Schwarzer Pfeffer, Zitronensaft, Lidl Eisbergsalat, Leinsamen, Greenland Blattspinat, Lidl Hass Avocado. Öğle Yemeği: Lidl Alaska Seelachsfilet. Akşam Yemeği: Maribel Aprikosenmarmelade, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett , Aldi Magerquark. Aperatifler/Diğer: Feurich Chips Paprika, Trader Joe's Pistazien Geröstet & Gesalzen, Mazola Keimöl, Möhren, Milsani Joghurt Mild 3,5% Fett , Milbona Zaziki, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|