14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2701 kcal
|
Yağ: 208,96g | Prot: 128,30g | Karb: 63,88g.
Kahvaltı: Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida , Mermelada de Frambuesa, Galletas de semillas, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Clean Foods Erythritol (Eritritol), MyProtein Omega 3, Café Espresso, Hacendado Nata para Montar, Aguacate, La Selva Bacon. Öğle Yemeği: La Hacienda del Ibérico Salchichón Ibérico, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Fuet Espetec Extra, Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Filetes de Sardina Marinada en Aceite de Oliva Virgen Extra. Akşam Yemeği: Hacendado Torreznos Morro, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hemosa Chuleta Aguja de Cerdo, Vino Cabernet Sauvignon. Aperatifler/Diğer: Hacendado Trufas Clásicas al Cacao, Papas Fritas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|