14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 82,77g | Prot: 82,18g | Karb: 211,74g.
Kahvaltı: Polarbröd Polarkaka, Kavli Räkost. Öğle Yemeği: Norrmejerier Mellanmjölk, AXA Havregryn, Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Pågen Jätte Franska, ICA Lingonsylt, Arla Hushållsost 26%. Akşam Yemeği: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Aperatifler/Diğer: Mjölkchoklad-Godis, Starköl. devamı için...
|
|
802 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Apple Health - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|