14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 25,44g | Prot: 58,38g | Karb: 166,49g.
Kahvaltı: Мандарины, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Мандарины, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Приготовленная Квашеная Капуста, Скумбрия Холодного Копчения, Пшеничный Хлеб, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Чай, Bio Баланс Кефирный 1%. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|