|
Почти добила😀
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 87,00g | Prot: 79,59g | Karb: 185,96g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Молочный Суп, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Ариант Сервелат Ореховый, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый, Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Ариант Сервелат Ореховый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Реж Хлеб Хлеб Дарницкий Новый, Сухари, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Akşam Yemeği: Сливочно Сырный Соус, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Сухари, Кефир 2,5%, Магнит Банан, Магнит Хурма. devamı için...
|
|
3222 kcal
|
Egzersiz:
Kayak (Karda) - 40 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Seks - 20 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat ve 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Пышка Kilo Geçmişi
|