14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 47,92g | Prot: 81,48g | Karb: 176,12g.
Kahvaltı: Айва, Myllyn Paras Овсяные Хлопья, Савушкин Молоко 1,5%, Капучино. Öğle Yemeği: Kwidzyn Смесь Польская, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Авокадо, Помидоры, Чернослив в Шоколаде. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Простоквашино Сливки 20%, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Вино Сухое. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|