14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 95,07g | Prot: 86,01g | Karb: 190,03g.
Kahvaltı: Pear, WinCo Foods Fat Free Cottage Cheese, Anthem Non-Dairy Creamer 1Tb, Coffee (brewed). Öğle Yemeği: High Key Snacks Cheese Crunch: Parmesan + Egg Whites, SF liquid Coffee Creamer (Coffeemate), Anthem Non-Dairy Creamer 1Tb, Coffee (brewed), Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Brach's Lemon Drops Sugar Free. Akşam Yemeği: Jell-O Sugar Free Gelatin- Raspberry, Kraft Cool Whip Lite, Alfredo casserole. Aperatifler/Diğer: Ghirardelli Peppermint Bark with Dark Chocolate Squares, Herbal Tea (any), Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels, Kirkland Organic Roasted Seaweed Snack 1 pkg, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Smartsweets Peach Rings, 1 tsp. Coffee-Mate SF Creamer: Italian Sweet Creme or French Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|