14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 67,66g | Karb: 173,14g.
Kahvaltı: Vanligt Kaffe, Oatly Ikaffe, Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g). Öğle Yemeği: Brysselkål, Guldfågeln Kycklingfärs, Felix Rotmos. Akşam Yemeği: Men Men Japanska Dumplings med Vegansk Fyllning. Aperatifler/Diğer: Saffranspaj. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|