아쥬 겸댕이 Günlüğü, 15 Ara 19

신기한 일이 벌어졌다ㅋㅋ 그날인데 체중이 안 늘어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 14시간 간헐적 단식이 중요하구나ㅎㄷㄷ 내가 일부러 하는 게 아니고, 저녁을 6시 안에 먹으려고 하니까, 저절로 8시정도에 먹으니 간헐적단식이 된다ㅋㅋㅋ 그랬더니 그날에도 체중이 안 늘어나는 기적이ㅋㅋㅋ 이번에는 과자도 안 먹고 넘어가는 기적이ㅋㅋㅋㅋ 아 아스크림은 먹음ㅋㅋ 그래도 기름진 과자는 안 먹음~ 기적이여ㅋㅋ 딤달에 먹어재끼려나🤔

66,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 3,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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142 kcal

Yağ: 1,85g | Prot: 2,85g | Karb: 30,02g.   Kahvaltı: 귤. Öğle Yemeği: 네슬레 핫초코 . devamı için...