|
어제 진짜 폭풍흡입했는데 세상에....
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 62,90g | Prot: 144,57g | Karb: 162,02g.
Kahvaltı: 김치, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 미이랑 오트밀, 아메리카노. Öğle Yemeği: 토마토, 닭가슴살, 찐고구마, 바나나. Akşam Yemeği: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 방울 토마토, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 익힌 시금치 (생야채), 삶은오징어, 굴, 웅진 빅토리아탄산수, 아몬드, 삶은 계란흰자. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|