15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 62,54g | Prot: 82,34g | Karb: 107,72g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Grow Food Овсяный Кекс. Öğle Yemeği: Макдоналдс Биг Тейсти, Продукты из Старожилово Йогурт Натуральный, Landers Сыр Легкий 30%, Свекла Вареная, Чай, Пицца ПП. Akşam Yemeği: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: Печенье из Цельной Пшеницы. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|