15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 115,04g | Karb: 161,32g.
Kahvaltı: Goldland Blütenhonig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, TiP Kondensmilch 4%, Gekochtes Ei, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Linessa Light Salami 1A, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Mühlenhof Schweinebraten, Becel Pro Activ, Golden Toast Vollkorn Toast. Öğle Yemeği: Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut , Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Rosenkohl. Akşam Yemeği: Gurke (mit Schale), Aldi Gourmet Rohschinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Lätta Margarine, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Aperatifler/Diğer: Alpia Zartbitterschokolade. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|