15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 51,94g | Prot: 52,74g | Karb: 164,88g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Яготинське Масло Сливочное 73%, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Жареная Утка, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Батон Нарезной, Волошкове Поле Молозиво, Винегрет. Akşam Yemeği: Мандарины, Квашеная Капуста, Белый Хлеб, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Ferrero Нутелла, Белый Хлеб, Белый Хлеб, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|