15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 112,98g | Prot: 104,76g | Karb: 233,57g.
Kahvaltı: Panettone, Selex Bevanda Biologica a Base di Mandorla, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Öğle Yemeği: Olio di Girasole, Conad Prosciutto di Maiale, Pasta di Semola. Akşam Yemeği Öncesi: Perugina Cioccolato Fondente 85%. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zorbas Feta a Cubetti, Frisella, Selex Tonno all'olio di Oliva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|