15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2165 kcal
|
Yağ: 106,21g | Prot: 86,37g | Karb: 221,42g.
Kahvaltı: Яблоко, Капучино, Фермер Хлопья из Смеси 7 Злаков, Савушкин Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Верес Аджика по-Грузински, Колбаса Домашняя, Квашеная Капуста, Чиабатта, Семга на Гриле. Akşam Yemeği: Яшкино Вафли Шоколадные , Пончики (Обычные). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|