15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 77,06g | Prot: 62,89g | Karb: 163,05g.
Kahvaltı: Чай, Велком Сервелат Финский, Колбаса, Сыр Российский, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Белый Хлеб, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Жареная Рыба (в Панировке), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Любимые Традиции Пряник Тульский, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Чай, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Кулагина Ирина Kilo Geçmişi
|