15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 33,77g | Prot: 56,22g | Karb: 158,32g.
Kahvaltı: Modifast Chokladpudding. Öğle Yemeği: ICA Panini Kyckling. Akşam Yemeği: Broccoli, Kronfågel Kycklingklubba, Garant Fusilli Fullkorn, Apelsiner, Allévo VLCD Shake Chocolate. Aperatifler/Diğer: Olw Popcorn Smörsmak. devamı için...
|
|
2163 kcal
|
Egzersiz:
promenix i staden - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|