|
Ем всякую бяку🤣, но стараюсь не выходить за 1700 ккал. Пока не отекла, хотя обычно резкое увеличение углеводов сразу отражается в плюсе на весах.
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 109,89g | Prot: 68,63g | Karb: 89,63g.
Kahvaltı: Стокманн Салат Цезарь с Курицей, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Сладкий Орешек Марсианка Тирамису. Öğle Yemeği: Караван Шаурма в Лаваше с Курицей . Akşam Yemeği: Селедка под Шубой, Селедка под Шубой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|