corin1960 Günlüğü, 15 Ara 19

corin1960 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60,2 kg Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Aralık 2019:

1687 kcal

Yağ: 63,46g | Prot: 82,10g | Karb: 170,32g. Kahvaltı: Mlekovita Ser Morski, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Kawa, Woda z Cytryną, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jogo Twarożek Wiejski ze Szczypiorkiem. Öğle Yemeği: Aperol Spritz, Jabłko, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Akşam Yemeği: Jutrzenka Ciastka Jeżyki, Tort Bezowy. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

7 Destekçi Destek

Yorumlar

👍😊

15 Ara 19 üye tarafından: Na_ti


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

corin1960 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

corin1960 Günlüğü, 15 Ara 19

Yorum Gönder

corin1960 Kilo Geçmişi