15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2310 kcal
|
Yağ: 112,73g | Prot: 89,10g | Karb: 235,18g.
Kahvaltı: American Style Bacon, Spiegelei, Milchkaffee mit Zucker, REWE Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Florentiner, Milchkaffee mit Zucker, Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Bratensoße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Olivenöl, Maredo Rumpsteak (250g). Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen, Schlagsahne, Albona Schokoladen Pudding, Zucker, Espresso. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|