04 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 38,71g | Prot: 107,85g | Karb: 57,56g.
Kahvaltı: Quesitos Light, Café con Leche Descremada, Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Öğle Yemeği: Pimienta Negra, Sal, Chimichurri, Crema de Vinagre Balsámico, Aceite de Oliva, Canonigos, Col Lombarda, Filete de Ternera. Akşam Yemeği: Jamón Serrano, Pimienta Negra, Sal, Calabacín, Clara de Huevo, Huevo, Nueces. Aperatifler/Diğer: Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Almendras, Yogur Bífidus Activo, Quesitos Light. devamı için...
|
|
1792 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|