15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2124 kcal
|
Yağ: 78,41g | Prot: 94,05g | Karb: 225,11g.
Kahvaltı: Pears, Tangerines (Mandarin Oranges), Flaxseed Seeds, Oatmeal, LeanFit Whey Protein. Öğle Yemeği: Fruit Punch (made with Fruit Juice and Soda), Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Caesar Salad with Romaine, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Beef Oxtails, Pizza with Meat and Vegetables. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Macadamia Nuts. Aperatifler/Diğer: Merlot Wine, Club Soda, Vodka. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|