15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 133,02g | Prot: 83,32g | Karb: 248,00g.
Öğle Yemeği: Marketside Pepperoni & Fresh Mozzarella Flatbread. Akşam Yemeği: Bob Evans Mashed Potatoes Singles\, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Reese's Peanut Butter Cups Minis (Package), Oreo White Fudge Covered Oreo, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch. devamı için...
|
|
4141 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|