16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 84,75g | Prot: 35,32g | Karb: 198,02g.
Kahvaltı: Мёд, Оладьи, Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Шармэль Зефир Яблочный, Солянка Сборная Мясная, Челны Хлеб Хлеб Серый, Заповедные Продукты Сало Домашнее. Aperatifler/Diğer: Компот Ягодный, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кировский Печенье К Кофе, Чай с Лимоном, Оладьи. devamı için...
|
|
3091 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 5 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|