|
Kalo OR walopun banyak makan pasti ttp turun. Klo ngandelin makanan aja susah turunnya😌😌
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1015 kcal
|
Yağ: 57,56g | Prot: 57,63g | Karb: 72,20g.
Kahvaltı: Kerupuk Udang, Bimoli Minyak Goreng, Ayam Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Santan. Akşam Yemeği: Sayur Asem, Shirataki Nasi, Bimoli Minyak Goreng, Ayam Masak Merah. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|