16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1579 kcal
|
Yağ: 80,51g | Prot: 91,36g | Karb: 125,88g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Помидоры, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Вареная, Салат Крабовый, Суп Харчо. Akşam Yemeği: Мандарины, Магнит Банан, Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками. Aperatifler/Diğer: Сырники Домашние. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 43 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|