mengwal Günlüğü, 16 Ara 19

昨天生理期来了，吃得超多，晚上又花生糖，巧克力，猪骨肉汤，各种水果。曾经看过一篇文章，你的身体会说话，说当你减脂一段时间后忽然很想吃某种食物，就是你身体缺某种东西了。so, 生理期内分泌波动，身体让我连续吃了三天的巧克力。幸运的是体重没有上升很多。😂😂😂

52,3 kg Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.    Geriye kalan: 3,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1352 kcal

Yağ: 59,96g | Prot: 92,66g | Karb: 121,34g.   Öğle Yemeği: 鸡胸肉（不吃皮）, 土豆（水煮，不加盐）, 花生, 莲子, 红豆, 苹果（去皮）, 煮鸡蛋. devamı için...