16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 25,73g | Prot: 47,02g | Karb: 113,83g.
Kahvaltı: Modifast Chokladpudding. Öğle Yemeği: Go Green Glutenfri Ekologisk Fusilli, Kokt Broccoli (Djupfryst), Garant Färsk Kycklingklubba. Akşam Yemeği: Allévo VLCD Shake Chocolate. Aperatifler/Diğer: Annas Pepparkakor, Vetebulle. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
promenix - 20 dakika, jobb - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|