16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4580 kcal
|
Yağ: 180,99g | Prot: 220,85g | Karb: 432,56g.
Kahvaltı: Чай, Traveler's Coffee Чизкейк Классический , Traveler's Coffee Карбонара, Traveler's Coffee Блинчик с Сёмгой , Traveler's Coffee Солянка . Öğle Yemeği: Спагетти, Помидоры, Болгарский Перец, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Куриные Голени с Кожей, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, NAR Гранатовый Сок, СибКолбасы Колбаса Докторская, Болгарский Перец, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|