|
На 200 г меньше, чем в прошлый понедельник 09.11
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 73,74g | Prot: 65,43g | Karb: 178,84g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Шарлотка, Арла Сыр Натура Сливочный, Коломенское Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Арла Сыр Натура Сливочный, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Белый Амур, Акконд Птица Дивная, Варенье, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 5%. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|