16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 42,80g | Prot: 72,34g | Karb: 240,20g.
Kahvaltı: Папа Джонс Пицца Мексиканская, Папа Джонс Пицца Супер Папа, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Öğle Yemeği: Окей Салат Грузинский. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сливочное Масло, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Мандарин, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Квашеная Капуста, Красный Пищевик Зефир Линии Легкости, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 35 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|