16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 26,33g | Prot: 54,90g | Karb: 177,33g.
Kahvaltı: Яблоко, Помидоры, Лента Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Яйцо-Пашот. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка в Кефире, Рисовая Лапша (Вареная). Akşam Yemeği: Помело, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Капуста Тушеная без Масла. Aperatifler/Diğer: Манник на Кефире (Моё), Corny с Бананом (Моё). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tanya_tanya1306 Kilo Geçmişi
|