16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 98,27g | Prot: 186,70g | Karb: 34,80g.
Kahvaltı: Авокадо, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Яйцо Всмятку, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Сыр, Говядина Варено-Копченая, Запеченные или Жареные Креветки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|