16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 42,32g | Prot: 73,93g | Karb: 121,27g.
Kahvaltı: Чай, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Сметана 15%, Пшеничный Хлеб, Булгур, Говядина Отварная, Морская Капуста. Akşam Yemeği: Чай, Мандарины, Морская Капуста, Голень Куриная Варёная Голень. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|