16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 51,85g | Prot: 135,69g | Karb: 148,90g.
Kahvaltı: Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Lamponi, Bulk Powders Burro di Arachidi, Prozis Oatmeal Frappuccino, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Wasa Integrale, Vitawell Petto di Pollo al Forno. Akşam Yemeği: Vanini Cioccolato Fondente 95%, Jean Pierre Fette Croccanti, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Germinal Crusca Tostata, Albume d'uovo, Prozis Oatmeal Frappuccino, Tylos Yogurt Greco Magro 0%, Mandorle. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonella6811 Kilo Geçmişi
|