16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 62,92g | Prot: 53,85g | Karb: 129,71g.
Kahvaltı: Вода, Чай с Сахаром, Село Зеленое Творог 5%. Öğle Yemeği: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Чай с Сахаром, Реми Капуста Жареная со Свининой. Akşam Yemeği: Сельдь Соленая, Чай с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурецы Сладкого Рассола. Aperatifler/Diğer: Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Агуша Пюре Яблочное, Капуста Белокочанная. devamı için...
|
|
2973 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 1 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, TV Izlemek - 2 saat, прием пищи - 1 saat ve 10 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Google Fit - 12 saat ve 25 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Ev İşi - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, работа за компьером - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|