16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 75,12g | Karb: 178,50g.
Kahvaltı: Финик, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Омлет или Яичница. Akşam Yemeği: Котлета Куриная, Гречка. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
effy.hoggart11 Kilo Geçmişi
|