|
10.7 body fat percentage (highly inaccurate reading from body composition monitor)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 105,67g | Prot: 107,18g | Karb: 252,49g.
Kahvaltı: water, dried prune, granny smith, hazelnut, almond, pumpkin seeds, raisins, dried fig, dried apricot, walnut. Öğle Yemeği: bean soup, chicken breast. Akşam Yemeği: garlic, cucumber, vinegar cider, olive oil, banana, arugula, tomato, mozzarella. Aperatifler/Diğer: chocolate, pineapple, becel, cereal bread, pear, biscuit, whole milk. devamı için...
|
|
2294 kcal
|
Egzersiz:
Indoor cycling intensity level 6, 14.1 km/h - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|