16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 85,19g | Prot: 92,13g | Karb: 257,84g.
Kahvaltı: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Turp, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Türlü, Et Haşlama. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Çiğ Köfte. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|