|
jadi aku mau cerita guys bb ku 70 kg sekarang terus banyak yg gak yakin hehe
jadi aku tuh gendut di paha lengan pantat gak tau ditempat itu tuh lemak semua perut aku kecil pinggang juga lumayan
terus tinggi aku tuh cuman 150 cm dan mereka juga gak percaya tapi emang segitu guys aku aja pengen tinggi 160 an lah hehe tapi nyatanya aku bontot
terus aku tuh makan 1000 calories sehari atau kurang tapi badan aku gak lemes karna aku udah biasa gak makan nasi jujur aku kaya berbulan bulan gak makan nasi aja bisa tapi aku tuh kuat es krim dan mie mentah gak tau kenapa aku sebulan bisa abis 1 dus mie mentah itulah awal aku gendut sehari aku bisa makan 10 es krim dan mie mentah banyak gitu loh sampe akhirnya aku kena tipes 2 kali tapi sampe sekarang tetep doyan mie mentah
bodoh nya aku 😌
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 41,26g | Prot: 51,09g | Karb: 33,07g.
Kahvaltı: Pepaya. Öğle Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran). Akşam Yemeği: Garuda Kacang Kulit (25g), Pepaya. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|