16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3298 kcal
|
Yağ: 117,50g | Prot: 178,01g | Karb: 379,42g.
Kahvaltı: Tago Dzwoneczki Herbatniki Korzenne, Sok Pomarańczowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb Pszenny. Öğle Yemeği: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bigos, Lubella Makaron Kokardki, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Akşam Yemeği: Pączek z Dżemem, Gulasz Drobiowy, Pestki Dyni, Lubella Makaron Kokardki, Olimp Carbonox, KFD WPI 90 Premium. Aperatifler/Diğer: Pączek z Dżemem, Pikok Pasztet z Indykiem i Kurczakiem , Masło, Bułka z Ziarnami. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|