04 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2632 kcal
|
Yağ: 224,35g | Prot: 143,52g | Karb: 25,50g.
Kahvaltı: Heavy Whipping Cream, strawberries, almond milk, Classic Roast Instant Coffee, Cinnamon, hershey's cocoa, Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: stevia, lemon juice, vanilla, Cream Cheese, cream, crystal hot sauce, pork butt. Akşam Yemeği: Marinated Mozzarella Balls, olive oil, salmon, Thai Green Curry. Aperatifler/Diğer: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). devamı için...
|
|
4177 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 10 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 55 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|