noran ashraf Günlüğü, 16 Ara 19

noran ashraf Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,9 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg. Geriye kalan: 2,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Aralık 2019:

1226 kcal

Yağ: 26,00g | Prot: 143,83g | Karb: 108,71g. Kahvaltı: Carrots , Toasted Whole Wheat Bread, Cucumber, Cooked Fava Beans, Milk, Egg. Öğle Yemeği: White Rice, سلطة خضراء سلطة, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Aperatifler/Diğer: Honey, Banana. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

50 😢

16 Ara 19 üye tarafından: a7med.7ussein


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

noran ashraf Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

noran ashraf Günlüğü, 16 Ara 19

Yorum Gönder

noran ashraf Kilo Geçmişi