16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
726 kcal
|
Yağ: 38,04g | Prot: 44,58g | Karb: 63,00g.
Kahvaltı: Sayur Asem, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng. Öğle Yemeği: Mentimun (dengan Kulit), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kaldu Sapi. Akşam Yemeği: Pepaya, Sayur Asem. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|