16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 47,82g | Prot: 95,36g | Karb: 224,51g.
Kahvaltı: 마요네즈, 동원 마늘햄, 김, 떡볶이떡, 닭가슴살, 흑미밥. Öğle Yemeği: 오뎅볶음, 돈까스, 밥. Akşam Yemeği: 미역국, 청포묵무침, 버섯볶음, 밥. Aperatifler/Diğer: 푸룬, 쥐포볶음, 풀무원 아임리얼요거트 딸기바나나, 녹차라떼. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|