16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 87,38g | Prot: 133,85g | Karb: 262,01g.
Kahvaltı: Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Frijoles Refritos, Café, Miel, FUD Salchicha de Pavo (50g). Öğle Yemeği: Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Akşam Yemeği: Milpa Real Tostadas Onduladas, Jícama, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Sabritas Kacang Flaming Hot, Sabritas Kacang Enchilado. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|