|
B4 before weigh-in
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 51,72g | Prot: 81,76g | Karb: 217,38g.
Kahvaltı: Freshly Brewed Coffee (Grande), Multigrain Bagel, Milk (Nonfat) , Butter . Öğle Yemeği: Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Roast Beef, Provolone Cheese , Mustard, Lettuce, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: hard boiled egg, Market Collection Mushroom Tortelloni, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Low Fat Ice Cream Sandwiches, Bananas . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Myron Rosmarin Kilo Geçmişi
|